Kinder lachen 400 Mal am Tag, Erwachsene nur 15 Mal
Die Kinder können sich über die alltäglichen Dinge des Lebens freuen, Erwachsene haben das scheinbar verlernt. Lachen hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und das psychische Wohlergehen. In der westlichen Welt sind Depressionen und Burnout zu Volkskrankheiten geworden. All diese Krankheiten kennen Menschen nicht, die viel lachen – so die Gelotologen (Lachforscher) der amerikanischen Stanford Universität. Die Wissenschaft bestätigt inzwischen weltweit, wie wichtig es ist, Humor, Lachen und Freude in Beruf und Alltag zu integrieren.
Was passiert beim Lachen im Körper?
Beim Lachen werden mehr als 100 Muskeln im Körper beansprucht, die anschließend wieder entspannt werden – das hat die gleichen Effekte wie ein bewusstes Entspannungstraining.
Da beim intensiven Lachen mehr Sauerstoff in den Körper strömt, kann sich dies positiv auf den Fettstoffwechsel, das Immunsystem, den Hormonhaushalt und auf die Senkung des Blutdrucks auswirken. Im Gehirn kommt es zu einer Ausschüttung verschiedener Hormone wie Dopamin oder Serotonin, dem Glückshormon. Stresshormone wie Adrenalin und Cortison werden vermindert ausgeschüttet.
LACHEN ist der Ausdruck von Humor und hat viele positive Eigenschaften:
• stärkt das Immunsystem
• setzt Endorphine (Glücksbotenstoffe) frei und baut Stresshormone ab
• fördert die Durchblutung und den Sauerstoffaustausch
• regt das Herz-Kreislauf-System an und senkt den Blutdruck
• entspannt die Muskulatur und hat eine befreiende Wirkung
• kann depressiven Verstimmungen entgegenwirken
• reduziert Angst und Spannungen und baut Wut und Ärger ab
• erhöht die Schmerztoleranz
• verbessert zwischenmenschliche Beziehungen
• führt zu heiterer Gelassenheit und positiver Grundstimmung
• trainiert das Gedächtnis und ermöglicht einen Perspektivenwechsel
• regt Kreativität und Produktivität an
• erhöht die Lebensqualität und steigert die Attraktivität
"Lachen ist wie Aspirin, es wirkt nur doppelt so schnell."
Groucho Marx
"Lachen ist die beste Medizin"
Dr. Patch Adams, Begründer der Clinic-Clowns
Kategorie(n): HUMOR
Datum: 23.03.2021
